Es beschleunigt die Fettverbrennung und stellt die gute Fitness wieder her, da es den aeroben Teil des Trainings enthält.
Requisiten beim Training
- Bälle
- Gewichte
- Buchsen
- Überdachungen
- Stepper etc.
Es ist eine unterhaltsame und unterhaltsame Klasse mit viel Interaktion zwischen den Praktizierenden, das führt ausgezeichnet, der berühmte Ausbilder John.