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Snezana Fanka

PILATES

Bedingungen: Montag, Mittwoch, Freitag
Kein anderes Trainingssystem ist so sanft zu Ihrem Körper, Gleichzeitig setzte er ihn einem anstrengenden Training aus. Viele Übungen werden im Sitzen durchgeführt und sind weniger intensiv. Pilates ist so sicher, dass es in Reha-Zentren in der Physiotherapie eingesetzt wird.
Pilates verändert das Aussehen Ihres Körpers erheblich, wie es sich anfühlt und verhält. Baut ohne zusätzlichen Aufwand Kraft auf, Schaffung eines schlanken Körpers mit engen Oberschenkeln und einem flachen Bauch. Er lehrt den Körper gute Haltung und einfach, anmutige Bewegungen. Pilates verbessert die Flexibilität, Stärke und Wirtschaftlichkeit der Bewegung. Es kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Professionelle Tänzer nutzen seit Jahrzehnten die Vorteile von Pilates. Spitzensportler nutzen es für Kraft, Flexibilität und Prävention von Verletzungen.

Requisiten beim Training

  • Bälle
  • Gewichte
  • Matten
Hollywoodstars und Supermodels verwenden es, damit es gut aussieht. Entwickelt aus, zuallererst, Technik zur Rehabilitation. Pilates ist daher ein sicheres und subtiles Trainingssystem, das Matten oder geeignete Geräte verwendet, Das wird Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Egal wie alt oder fit Sie sind, Pilates wird zu Ihnen passen.

Zeitplan Ausbildung

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHdONNERSTAGFREITAGSamstagSONNTAG
Begriff
09:00-10:00
Pilates
Pilates
Pilates
Begriff
20:00-21:00
Pilates
Pilates
Pilates